Tough, knallhart, kompromiss- und gnadenlos sich selbst und anderen gegenüber – so die populärkulturelle Darstellung von Strafgefangenen. Es existieren unzählige Beispiele für dieses klischeebehaftete Bild. Jede/r Leser/in hat vermutlich gerade mindestens einen – großflächig mit Tattoos bedeckten, muskelbepackten – Filmprotagonisten vor Augen.
Eben diesen von Hollywood gespeisten Steroid-Stereotypen bedient der Fitnessratgebers Felon Fitness, dessen Untertitel lautet: How to get a hard body without doing hard time.
Buchautoren sind der Fitnesstrainer Trey Teufel und der Strafverteidiger William S. Kroger, die die in Felon Fitness vorgestellten Übungen mit Unterstützung von langjährige Haftstrafen verbüßenden Strafgefangenen zusammengestellt haben.
Auf einer zur Buchveröffentlichung eingerichteten Webseite wird die Körperertüchtigung im kalifornischen Gefängnis als eine Frage des Überlebens dargestellt:
For California state prison inmates either they are fit enough to fend off an attack or they end can up in the morgue. It’s that simple.
In the mid 1990s, the California Department of Corrections and Rehabilitation removed free-weights from all prison yards. Inmates were forced to create their own programs based on body-weight exercises. They no longer have barbells to pump iron. They no longer have weights to squat. No more dumbbells to curl or press. The result? They are fit. They are strong. They manage incredible amounts of stress through exercise. The inmates survive.
Außerhalb der Gefängnismauern drohen andere „Gefahren“. Stress und Faulheit bedrohen die Fitness des modernen Großstadtcowboys.
Survival for those on the outside depends on being fit as well. It’s likely you don’t have the worry of being attacked with a makeshift knife by a gang member, but you have to be concerned about survival – staying fit or improving your health. Why? Technology and modern day life is slowing killing us by making a majority of society lazy without reducing stress levels.
Auf der Webseite finden sich auch zahlreiche Videos (siehe z.B. das unten eingebettete Video) zur Illustration der im Buch beschriebenen Übungen, denen gemein ist, dass sie gänzlich auf die Verwendung von teurem Equipment verzichten. Sofern Übungsgeräte zum Einsatz kommen, lassen sich diese – ganz stilecht – aus einfachen Gebrauchsgegenständen zusammenbasteln.
[Klappentext]Forget the fancy equipment, friendly trainers, and cushy gym. This is a workout courtesy of the Department of Corrections. With jacked inmates as your motivation, certified trainer Teufel and counselor Kroger have locked down an exercise regimen that’s guaranteed to show real results.
If you’re a workout lifer, this book provides a new way to approach your routine, working in cherry pickers and butterflies to extend your range of motion and informing you which less effective exercises to cease and desist. If you’re fresh meat looking to tone up, the squats, push-ups, and burpies will get you yard-ready in less than a three-month stint.
This program’s legit. Each exercise comes straight from the cellblock and the routines are those of real inmates. It’s the workout of a lifetime–from guys serving twenty-five to life.
Fazit
Felon Fitness ist die Baggy-Jeans unter den Fitnessratgebern, das Bootcamp unter den Fitnesskursen, der Bushido unter den Bambi-Gewinnern. In dem Glauben, unter den selben entbehrungsreichen Bedingungen zu trainieren wie Schwerverbrecher im Hochsicherheitsgefängnis, erwirbt der Käufer nicht nur eine Anleitung zum Muskeltraining, sondern auch ein kleines bisschen Gangster-Image.
